ダイエット 本当の敵
SNSを見たり、
ネットサーフィンをしていると、
おいしそうな食べ物の写真や
新しくオープンしたお店の情報などを
必ずといっていいほど目にしますね。
テレビも、グルメな情報を
いつもオンエアしているような気がします。
さて、
そんなおいしい刺激にあふれる中、
ダイエットの本当の敵になるものは
一体何でしょうか?
これはあくまで個人的な考えですが、
「人がものを食べているシーンを見ること」
ではないかと思います。
食べ物そのものやお店の情報であれば、
それを食べる食べない、行く行かない
という選択は、
ある程度自分に任されています。
しかし、
「人がものを食べているシーン」は、
本能に訴えます。
「その人は食べているのに、私は食べていない」
という強い衝動が起き、
飢餓に似た錯覚に陥って、
「私も負けじと何か食べなきゃ」
という気持ちに
拍車をかけることになる気がするのです。
しかも決まって感想は
「おいしい」のですから、
ますますその気持ちが勢いづいてしまいます。
ですから、
こういった
「人がものを食べている」画像や映像を
なるべく見ないようにする
というのが、
意外と効果の高いダイエットの方法だと
思うのです。
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