睡眠時間の大切さを噛みしめる
人間の細胞は全部で60兆個。
およそ3ヶ月で、
人の体の細胞が全て入れ替わる
といわれています。
ざっくり言ってしまえば、
1日1%の細胞が入れ替わる計算になる
と思いますが、
1%といえど、その数なんと6000億個。
カンタンに言ってますが、
600,000,000,000個です。
これだけの数の細胞が、
睡眠中に入れ替わっているんです。
地球の人口ですら、
およそ70億人ですから、
その数がいかに多いか
ご理解いただけると思います。
6000億個の細胞が入れ替わる
と考えたとき、
果たして睡眠時間が短くて
本当にきちんとそれが滞りなく行われる
といえるでしょうか？
細胞のたった1%の入れ替えが
スムーズにいかなかったり、
ないがしろにすることが、
積もり積もって
健康や美容を妨げることにつながっていく
と感じませんか？
一晩6000億個の入れ替え。
やはり、
きちんとした睡眠時間を
確保したいものですね。
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