体調をキチンと把握するために
朝起きて、
まず気になることといえば、
その日の体調ですよね。
あなたは
どうやって体調を把握していますか?
鏡を見る、
排便の状況、
身体の痛みやコリなど、
いろいろなところで
体調を把握しているものと思います。
そんな体調を把握するためのメニューに
ぜひ加えていただきたいのが、
「毎日同じものを食べること」です。
私自身は、
毎日紅しょうがを食べるようにしています。
大きめの紅しょうがひとかけら齧るのですが、
この味の感じ方が毎日違って、
その違いで、
その日の体調が分かるようになってきました。
体調が良い日はなんでもないのですが、
体調がいまいちかな?と思われるときは、
紅しょうが本当に酸っぱく感じられるのです。
こうして紅しょうがを使って、
その日の体調を把握することで、
エネルギー摂取をコントロールしたり、
仕事のペースに
気を配るようにしています。
あなたの好きなもので結構です。
ぜひ、毎朝食べられそうな物を
口にしてみてください。
0コメント