朝、起き抜けの一杯はこれを習慣に
【朝、起き抜けの一杯はこれを習慣に】
朝起きて、
最初に口にするものは
何ですか？
起き抜けは
のどが乾いているのでお水を飲む
という方もいらっしゃるかもしれませんし
香り高い一杯のコーヒーを飲む
という方も
きっといらっしゃいますよね
私は朝起きたら
お湯を沸かし
少しぬるくした
いわゆる白湯を飲んでいます
朝の日差しを浴びながら
ゆっくりとひと口ずつ
白湯が
水分とともに
ほんのりした温かさを
お腹に
そして身体全体に
行き渡らせてくれます
身体が温まってくると
起きたという実感が
湧いてくるのと同時に
今日のスケジュールに思いを巡らせ
気持ちの切り替えをも進めてくれます
朝の白湯は
味もカロリーもありませんが
1日を始める
アイドリングの役割を果たしてくれる
とても大切な一杯だと思っています
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