この週末にピッタリな おそらく一番ラクかもと思わせてくれるヨガはこれ
【この週末にピッタリな おそらく一番ラクかもと思わせてくれるヨガはこれ】
運動の重要性は
理解しているし
したいのはやまやまだけれど
苦しいのはちょっとね
という方
きっと多いことでしょう
でも
ゆっくりと身体を動かし
それでいて
しっかり健康や美容に役立つ
嬉しい運動で人気がある
といえば
そうヨガですよね
とはいえ
身体が硬いと
ヨガのポーズが
結構しんどく
きつく感じたり
ときには
身体が痛くなったりする
こともありますよね
私もそんな
あまりヨガに向いていない
カラダが硬い人間の一人です
ですので
ヨガをやりたいなぁと思いつつ
ホットペッパーなどに載っている
ヨガスタジオのレッスンに通うのは
ちょっと恥ずかしい
と思ってしまいます
もし
あなたがヨガレッスンを探すために
ホットペッパーなどを
ご覧になって悩んでいるようでしたら
ぜひその時間を使って
自宅で試していただきたい
ヨガがあります
それは
リストラティブヨガ
と呼ばれるものです
リストラティブヨガの
リストラティブ(Restorative)とは
元気を回復させる
といった意味があります
全身の力を抜き
心身ともにリラックスするために考え出された
リストラティブヨガは
より積極的な休息といった感じで
かつ身体の硬さもあまり関係なく
すぐに試してみることができます
この週末に試してみるのに最適な
リストラティブヨガ
ぜひこのリストラティブヨガで
あなたの週末を
よりリストラティブなものにして
明日からの健康や美容
そして新しい月や年度の
活力を養うのに役立てましょうね
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