ジュースの選び方に気を配る
【ジュースの選び方に気を配る】
最近
楽しみにしているものに
ジュースがあります
ただ工夫しているのは
その選び方
ジュースには
主に2つの種類あるのを
ご存じですか
それは
濃縮果汁還元とストレート果汁
と呼ぶものです
私が最近
気に入って飲んでいるのは
ストレート果汁と呼ばれる種類のもので
これは
りんごやオレンジなどの
フルーツを絞ったものに
一切砂糖を加えていないものになります
もちろん
りんごやオレンジの果汁には
糖分が含まれているため
飲みすぎには気をつけなくてはいけませんが
余分な糖分を加えていない分
身体にやさしく
ダイエットの味方のような存在だ
と思っています
もしジュースを飲みたい
と思ったときは
ぜひ
その表示を確認し
ストレート果汁と書かれているものを
試してみてください
自然な甘みを
おいしいと感じられるようになれば
自然と
糖分摂取を抑えることにもつながります
こうしたちょっとした気配りと味覚の変化が
ダイエットにつながっていくと思うと
嬉しくなりますね
#ジュース #ダイエット #りんご #オレンジ
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