新鮮な空気で デトックス

【新鮮な空気で デトックス】

9月になりました
天高く馬肥ゆる秋
といいますが
夏の空に比べて
秋の空は高く感じられるのは
秋のいいところの一つですね


そんな空を見上げたなら
大きく深呼吸してみましょう


身体中に新鮮な空気が行き渡り
身体がフッと軽く感じられる
呼吸を深くという行為の
シンプルながら
大きな力を感じる瞬間です


私はふと
ネガティブなことが
浮かんでしまったときにも
それを追い払うべく
深呼吸をするようにしています


息を吸うことも大事ですが
それ以上に
息を吐き切ることが大事


吐いた息に乗せて
ネガティブなことが
一緒に出て行くように
イメージしながら
一回そして二回


深呼吸は
身体に酸素を満たすだけでなく
心にとって
一番のデトックス効果もたらしますから
さしずめ
深呼吸は心呼吸
ともいえそうです


そうとわかれば
さっそく
思い切りのいい深呼吸で
気分よくなりましょう
#デトックス #心 #深呼吸 #空気

Natural Criterion

Natural Criterionは、お客様の健康と自由そして余裕のために努力、発信行動し、年齢、性別を問わない美しさを追求しています。毎朝、一日を素敵に元気に乗り切るためのメッセージを発信中です。

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