疲労感を軽くするために 打っておきたい先手があった
【疲労感を軽くするために 打っておきたい先手があった】
スポーツの秋というわけで
以前紹介した
「マフェトン理論」のトレーニングに
マジメに勤しんでいる私です
(関連ブログ記事
あなたが「健康になる秋」にしたいなら
当然のことながら
トレーニングの後は
それなりの疲労感が残るもの
なんとか
この疲労感を
軽くできる方法はないか？
偶然ですが
それをみつけることが
できたのです
それは
トレーニング前に
クエン酸を摂っておくこと
クエン酸を摂ってから
トレーニングをおこなったら
上がった心拍数の落ち着きが
いつもよりも早かったのです
いつものコンディションとの
違いといえば
クエン酸の摂取のみでしたので
気がつくことができました
あらかじめ
クエン酸を摂取しておくことで
疲労感を少なくできるのであれば
トレーニングへの億劫感も減り
スポーツの秋を
もっと楽しめそう
我ながら
いい発見ができた
と喜んでいます
では今日も
がんばって来ようと思います
(後日調べたところによる根拠はこちら)
#マフェトン理論 #クエン酸 #疲労感 #コントロール
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