冬の空気じゃなくて あなたが乾燥してない?
【冬の空気じゃなくて あなたが乾燥してない?】
空気が乾燥してくると
肌がカサカサしたり
唇がバリバリになったりと
乾燥による現象を自覚する機会が
非常に多くなった
(指先の乾燥にはこちらをチェック:)
【指先を乾燥から守る救世主】
そんなときは
保湿力のある化粧水を使ったり
リップクリームを塗ることになるのだけれど
一つ忘れてはならないのは
あなた自身の潤いについてのこと
あなたは十分な水分を
きちんと摂取しているだろうか
(必要な水分摂取量を把握する)
十分な水分摂取というのは
何も
汗をかく夏場に限った話ではない
冬場だって
人間にはそれなりの量の
水分摂取が必要なのだ
冬場であっても
仕事や運動による活動が増えれば
それだけ必要な水分摂取も増えることも
忘れてはいけない
(運動時間を盛り込む水分摂取の計算はこちらで)
あなたが必要な水分摂取量を
きちんと把握し
1日の間にキチンと
摂取するようにして
あなた自身の潤いを
キープしてほしい
#水分 #乾燥
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