冷えたら ますます硬くなっているから
【冷えたら ますます硬くなっているから】
寒くなってきたら
よりいっそう
足の冷えを感じる
まずは
冷えの解消のために
関連するツボを押して
足先への血行を促してみる
【足の冷えを解消するツボについて】
その後
靴を履いて
外に出て
少し散歩してみる
そのとき
ふと気づいたのだが
冷えを解消することによって
足首が柔らかくなり
歩くのが断然スムーズになった
なるほど
ヒトは冷えるとギュッと硬くなる
足が冷えると足首まで硬くなる
そういえば
以前そのような記事を書いた
【硬いことで大変なことになりかねない
とても大切な身体のある部分とは】
冷えに関するツボを押す
と同時に
お風呂に入ったときに
足首をグルグルと回すと
冷えを解消できると同時に
足首の柔らかさを
よりキープすることができる
足首が柔らかくなると
冷えの解消はもちろんのこと
動きがスムーズになって
疲労の蓄積を予防し
ひいては
ケガの予防にもつながる
冬にありがたい効果が盛り沢山
足首を柔軟にしておくことで
この冬を
よりフレキシブルにそして
よりアクティブに過ごせるだろう
＃冬＃冷え＃硬い＃ツボ ＃足首
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