寒さに負けない 好調のスイッチを押そう
【寒さに負けない 好調のスイッチを押そう】
先日書いた
冷えのための記事で
全身の主なツボについて触れたのだが
【以前の記事:冷えたら ますます硬くなっているから】
ご紹介した全身のツボは
全て自分で
気軽に押せる箇所のものばかり
【ツボについての詳しい説明はこちら】
せっかく紹介したから
冷え対策のみならず
勉強や仕事に取り掛かるときや
ストレッチやスポーツなど
身体を動かし始めるタイミングで
全身のツボを押すようにしてみたところ
非常に高い効果があることに気づいた
身体の動きをスムーズにしてくれるのは
もちろんのこと
頭の回転や集中力の持続など
身体や頭の
適切なコンディションを
より長く保つのに効果がある
と実感できた
やはり
身体のコンディションを
よりよく保つためには
血流が大事なのだ
と改めて思う
もちろん
ツボを押すことは
寒さに対しても有効に作用する
ツボを押せば
血流を促して代謝が上がり
身体が温まることで
冷えを解消し
怪我や風邪の予防にもつながる
この冬を健康に
そして
好調に過ごすためのスイッチとして
全身のツボを自分で押す
これをぜひ習慣にしていきたい
と思っている
さて
このコラムを書き終えたタイミングで
次の仕事に取り掛かる前に
改めて自らのコンディションを整えるべく
早速ツボを押すことにしたい
#ツボ #冷え #好調 #コンディション #寒さ
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