ストレスはどのくらい？
【ストレスはどのくらい？】
「ストレスが多い」
「ストレスが溜まっている」
多くの人が
よく口にする言葉だと思う
そのストレス
どのくらい
キチンと把握できているだろう
以前書いた
トレーニングにおける
「マフェトン理論」の
重要事項のひとつに
「ストレスマネジメント」
があることは以前に書いた
【そのときの記事:
トレーニング効率を左右する 大切な要素とは】
しかし
「ストレスマネジメント」
に関して
自分でこれといった対策を
講じてこなかったのというのが
実情だった
そんな折
手にしたのが
その名も
「ストレス測定」
という名のアプリ
スマホのカメラで
人差し指の血流を測定し
ストレスを算定する
という仕組みだ
手始めに
起床時と就寝時
そのアプリを使って
ストレス測定をしている
ただ
測定した数字を見ると
自分が感じているストレスと
身体のストレス反応は
あまり一致していないのが
少し不思議ではある
「心身ともに健やかに」
という言葉があるが
心も身体も
いずれも自分のことでありながら
まだまだ
キチンとコントロールできていない
というのが
測定を始めてからの
正直な感想だ
まだまだ
トレーニングや修行が足りない
という証なのかもしれない
まさに
「心と身」の「真と深」へ
といった感じで
自己の探究は
これからも続いていく
＃心身 ＃ストレス ＃探究 ＃測定
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