もっとリリースミー! レスキューミー! 冬のカラダの硬さ(続編)
【もっとリリースミー! レスキューミー! 冬のカラダの硬さ(続編)】
先日
ゴルフボールによる
マッサージは
寒さでコリ固まった身体に
ことのほか効き目があった
と書いた
今回は
その後日談
ゴルフボールの
物理的な大きさにより
身体の部位によっては
どう工夫しても
十分は効果が得にくい
箇所があったのだ
ボールが
もう少しだけ
大きければな…
そんなちょっとした不満が
頭をもたげてきたとき
思いついたのが
テニスボールだった
なるほど
テニスボールなら
ゴルフボールよりも大きさもあり
マッサージに必要な硬さも
兼ね備えている
というわけで
今度は
近所のスポーツショップに
足を運び
テニスボールを購入した
さて
ゴルフボールでは
少しばかり課題となっていた箇所で
さっそくテニスボールによる
マッサージを試したところ
しっかりと
その箇所を刺激してくれるに至り
またしても
今まであげたこともないような
悲鳴を上げてしまうことになった💦
とくに効くのが
お尻のコリ
お尻なんてこってるのか
と思っていたが
2個のテニスボールに
お尻を乗せてみると
けっこうな痛みが
感じられてた
(With新型悲鳴)
気づかずにいた
というのは
ありがたいことである反面
恐ろしいことであり
こうしたコリの蓄積が
疲労やケガの原因に
つながっていくのでは？
と思うと
ちょっとゾッとしてくる
やはり身体のケアを
疎かにすると
そのツケは
必ず巡ってくるのだ
お尻のケアに至っては
大坂なおみも
ジェニファーロペスも
絶対やってると思う(笑)
さらにありがたいことに
こうしたボールによる刺激のおかげで
日頃のトレーニングのパフォーマンスが
グッと向上した
いつもより動きがスムーズで
格段に身体が軽い
ゴルフボールとテニスボール
2種類のボールで
こんなに身体が変わるなら
試してみないテはないだろう
冬の寒さによる
身体への影響について
今のうちに解消方法を体得しておくのは
きわめて得策だと思った次第
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