ここ一番チカラを発揮したいッ!というとき 心がけたいこと
【ここ一番チカラを発揮したいッ!というとき 心がけたいこと】
誰にだって
「ここが勝負どき」
とか
「もうひとがんばり」
といったタイミングが
あるはず
私とて
例外ではない
日に何度も
そういう瞬間が来ることも
ザラにある
では
そんなときのカラダは
果たしてどんな感じなのか
少し思いを巡らせてみたい
思いのほか
肩に力が入っていたり
奥歯を噛みしめたりしている
と気づく
そう
気合を入れるとか
自らを奮い立たせよう
などとと思うとき
自分でもよくわからないうちに
カラダのあちこちに
自然とチカラが入っているのだ
言い方を変えれば
自らを
緊張状態に押し込めている
といえるかもしれない
そんな緊張状態で
果たして
自らが持つ力を
十分に発揮できるだろうか？
答えは明らかにNo
それゆえに
重要な局面を迎えた
と感じるときこそ
意識してカラダのチカラを抜き
リラックスするように
心がけたい
肩を揉む
首を回す
奥歯を意識して緩める
大きく息を吐き出す
などなど
道具がなくても
リラックスする方法はあるし
時間もそんなにはかからない
大事な局面こそ
意識してカラダのチカラを抜き
リラックスしよう
そうすれば
あなたもきっと
チカラを十分に発揮できる
というわけで
今日はひときわ
リラックスして
このブログを書いてみた
＃リラックス ＃緊張 ＃カラダ
0コメント