第三の呼吸
「背中呼吸」で体は老けない! 疲れない!
胸式、腹式ときて
ついに背中でも呼吸する
とのこと
そういえば
管楽器を吹く人や
オペラを歌われる方は
背中にまで空気が入るという話を
聞いたことがあります
背中を意識して
呼吸をすることで
より多くの空気を
身体に取り込むことができ
より新鮮な空気を
身体に巡らすことが
できるようになります
また
こちらの本は
整体及び鍼灸師の方が
書かれていることもあって
肩を動かす運動も
非常に効果がありました
肩こりに悩む方も
ぜひ読んでみてください
自分の目で直接見ることができない
背中を意識することこそ
健康や美容の秘訣が
詰まっているようです
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